スポーツの秋は痩せシーズンでもあり、冬に向けての身体作りにベストシーズン。

今日のブログは秋のシーズンは痩せやすい時期でもあり、冬に向けての身体作りにベストシーズンですよってお話です(^^♪

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日に日に秋が深まってきて夜のウォーキングも肌寒くなってきました。そろそろランに切り替えて身体を温めたい所ですが、走ると膝の痛みがまだ残っているので慎重になっているこの頃です。ここ最近、僕が走り始めたのも運動不足解消して代 ...続きを読む

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